KURSPROGRAMM
Turnhalle Vital bietet dir ein sehr vielseitiges Kursprogramm. Dieses ist nicht statisch sondern passt sich den Wünschen der Mitglieder dynamisch an. Es gibt einen neuen Trend? Wir setzen ihn um! Eines haben aber alle Kurse gemeinsam: du trainierst in kleinen Gruppen mit durchschnittlich 6 bis 8 Teilnehmern mit hoch qualifizierten Trainern um dein persönliches sportliches Ziel noch schneller zu erreichen Mehr Individualität für mehr Fitnesserfolg!
Reha-Sport
Reha-Sport darf von jedem niedergelassenem Arzt verordnet werden. Die Verordnung muss von deiner Krankenkasse genehmigt werden. Nach Bewilligung deines Antrags kannst du mit deiner Verordnung bei uns in der Turnhalle vorbeikommen. Die Kosten dieses Kurses trägt dann vollständig deine Krankenkasse.
Moving Kids (Rehasport)
Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 6 und 15 Jahren. Ziel ist es, den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln. Mit verschiedensten Spielformen wird die Ausdauer der Kinder trainiert und auf unterschiedlichste Weise die koordinativen Fähigkeiten geschult.
Der Kurs kann vom Kinderarzt verordnet werden, wodurch die Kosten von der Krankenkasse getragen werden.
Yoga für Anfänger
Ideal für den Neu- oder Wiedereinstieg, als Basis für weiterführende Yogastunden.
Yoga
Möchtest du mehr innere Ruhe, Beweglichkeit, endlich keine Rückenschmerzen mehr haben und dich wohler in deiner Haut fühlen? Yoga ist gut geeignet für Menschen, die Stress und Anspannung ausgesetzt sind, Menschen mit Rückenschmerzen, aber auch für Menschen, die sich selbst besser wahrnehmen und bewusster durch den Alltag gehen möchten. Nicht nur Entspannung wird erlernt, sondern auch neue Energien freigesetzt.
Du lernst Yogaübungen, die dir helfen, deine Gesundheit und Konzentration zu stärken. Mit Yoga gewinnst Du körperliche und emotionale Ausgeglichenheit.
Rücken Fit
Essenziell für eine gesunde Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen ist es, den Rücken und damit verbunden die ganze Körpermitte zu kräftigen. Hier hast du die Möglichkeit auf einen fitten und gesunden Start in den Tag aus dem du mehr Mobilität für den Alltag mitnehmen kannst.
SCULPTED
Entfalte deine Kraft. Forme deinen Körper.
In diesem motivierenden Langhantel-Kurs holen wir das Krafttraining von der Fläche in den Kursraum. Mit strukturierten Abläufen und sauberer Technik trainieren wir intensiv für sichtbare Ergebnisse. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – du trainierst auf deinem Level und wirst von Woche zu Woche stärker.
Ziel: Mehr Kraft und eine straffere, definierte Muskulatur
Fokus: Saubere Technik und eine aufrechte Haltung
Vibe: Geballte Energie und Extra-Motivation durch die Gruppe
ABS & BOOTY BURN
45 Minuten Fokus pur: Shape & Definition.
Bereit für ein Workout, das dich richtig fordert? ABS & BOOTY BURN ist ein intensives Power-Programm mit voller Konzentration auf Bauch und Gesäß. Durch kraftvolle Pump-Sequenzen, Glute-Isolationen und Core-Intervalle im Tabata-Style erreichst du eine maximale Muskelaktivierung. Spür jeden Muskel und sieh den Unterschied!
Ziel: Knackige Definition und eine starke Körpermitte
Fokus: Gezieltes Problemzonen-Training (Core & Glutes)
Vibe: Intensiv, fordernd und absolutes „Booty on Fire“-Feeling
Functional Cross
Functional Cross ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, uns alle zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
UNLOCKED
Mehr Beweglichkeit. Mehr Energie. Mehr du.
UNLOCKED ist dein ganzheitlicher Kurs für Mobilität und innere Balance. Wir kombinieren sanfte, aber effektive Mobility-Übungen mit wohltuendem Stretching. Das perfekte, regenerative Training, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – ideal als Ausgleich zum Krafttraining oder einem stressigen Alltag.
Ziel: Spürbare Entspannung für Körper und Geist
Fokus: Mehr Flexibilität und eine verbesserte Haltung
Vibe: Befreiend, sanft und regenerativ
Kursplan
KursplanDank der Turnhalle Vital Zufriedenheitsgarantie kannst du unsere Turnhalle auf Herz und Nieren testen – und wenn du möchtest gleich mit deinem persönlichen Einführungstraining starten. Sollte es dir nicht gefallen, dann kannst du einfach von deiner Mitgliedschaft zurücktreten.
